世界睡眠日,安顿让您更了解自己的“真实睡眠”

发布时间: 2022-03-22 18:37:19 | 来源: 网络
 

  3月21日是“世界睡眠日”,由中国社会科学院社会研究学所、社会科学文献出版社出版发布的《中国睡眠研究报告(2022)》指出,我国民众睡眠时长不足,每天平均睡眠时长为7.06小时;超过8个小时的比例仅为7.97%,短于2018年中国家庭追踪调查的7.61小时。纵观国人从2012年到2021年十年间的睡眠情况,报告指出,相比十年前,如今的入睡时间晚了两个多小时,起床时间晚了37分钟,睡眠时长少了近1.5小时。近10年间我国人民平均睡眠时长少了近1.5小时,“睡眠拖延”十分普遍。并且,中国睡眠研究会等机构发布《2022中国国民健康睡眠白皮书》数据显示,2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%。专家介绍,每晚睡眠不足6小时,持续一周,就会导致体内700多个基因发生改变。长期睡眠不足,甚至会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险。

  (图片来源:中国睡眠研究报告2022)

  受新冠肺炎疫情影响,人们居家时间变多,但整体入睡时间延迟2到3小时,对睡眠问题的搜索量增长了43%。还有数据显示,2020年中国进入全民熬夜时代,睡前拖延症正在人群中蔓延。为了睡个好觉,消费者愿意花多少钱?众多失眠人群尝试助眠产品,催生出庞大的“睡眠经济”。睡眠经济虽然起步较晚,但近年来行业发展进入快速期,2016-2020年间,中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元,增长44.42%,预计未来随着睡眠产品市场渗透率不断提高,产品类型不断增多,市场规模将继续保持增长趋势。

  (图片来源:艾媒数据中心)

  睡眠是人体进行自我调节的重要方式,睡眠质量对于我们也至关重要。通过对睡眠质量的监测,可以让我们更好的了解到自己的睡眠状况,也才能让睡眠变得更加高质量。市场的不断需求才能推动着技术的不断变革。监测仪器的不断发展也代表着人们对健康睡眠意识的不断提高。据了解,在睡眠健康监测设备中,北京雪扬科技有限公司的安顿预警手表可以实现对用户的器官睡眠健康监测,包括深浅睡眠时长、器官睡眠状态、周期性分析睡眠健康、提供睡眠健康指南等服务。据了解,北京雪扬科技有限公司是一家专注人工智能预防医学的高新技术企业,创造性的将人工智能与大数据结合在一起,高频监测用户血压、血氧、心率、血糖等数据的趋势健康,并融入传统中医思维,为用户提供疾病预警和健康管理服务,实现用户健康可视化。

  为提高民众睡眠质量,更是为了我们的身体健康,希望全民践行“118”健康睡眠理念,即“11点睡觉,睡够8小时”,同时,利用现代科技更好的管理自己的睡眠健康,更真实的了解自身的“真实睡眠”,树立健康睡眠理念,掌握睡眠主动权。