张问渠教授认为,颈动脉斑块患者需要注意饮食和生活方式,以降低血脂、血压和血糖,从而减少血管斑块生成的风险。以下是一些建议:

　　饮食调理:中医建议颈动脉斑块患者饮食清淡,多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品,少吃油腻、辛辣、生冷食物。此外,应控制饮食总热量,避免过食导致肥胖。同时,应控制盐的摄入量,少吃腌制食品、加工肉类等高盐食品。相反,应该多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物。这些食物有助于降低血脂、血压和血糖,从而减少血管斑块生成的风险。

　　生活方式:避免久坐不动,适量运动可以促进血液循环和新陈代谢,有助于控制体重和血脂。运动的形式可以是散步、太极拳等轻度运动。此外,保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累和情绪波动。

　　戒烟限酒:吸烟和饮酒都会对血管健康造成负面影响,尤其是吸烟会增加血液中的有害物质,加重血管堵塞的风险。因此,颈动脉斑块患者应该戒烟并限制饮酒量。

　　定期检查:定期进行体检和颈部血管超声检查,以便及时发现并治疗颈动脉斑块。同时,应该注意身体的异常症状,如头痛、头晕、胸闷等,如果出现这些症状应及时就医。

　　情绪管理:保持良好的心态和情绪稳定,避免因情绪波动造成血压升高和血管痉挛等不良后果。可以采取一些放松身心的措施,如听音乐、练习瑜伽等来缓解压力和焦虑情绪。

　　总之,张问渠教授认为颈动脉斑块患者需要注意饮食和生活方式,以及保持健康的心态和情绪稳定。通过综合调理和生活习惯的改变,有助于降低血脂、血压和血糖,减少血管斑块生成的风险,保持身体健康。确诊后也不要放松警惕,颈动脉斑块是一种常见的血管疾病,其危害不容忽视。张问渠教授指出,颈动脉斑块可能导致以下四种严重的后果:视野模糊,甚至出现黑蒙,可能导致暂时性失明;

　　一侧脸部或手脚发麻、肢体无力,影响活动能力;

　　吐字不清、讲话不灵活或者不能讲话;

　　突然出现的眩晕,严重时可能导致昏迷。

　　张问渠,80岁名老中医,从事医疗,科研,教学工作50余年,兼任中国中医科学院研究生部客座教授,新加坡中医研究院客座教授,香港中文大学访问教授,硕士生授课导师,

　　擅长各类常见病多发病,尤其擅长:冠心病、心绞痛、房颤、颈动脉斑块、高血脂、高血压、早搏、陈旧性心梗、脑梗、冠状动脉硬化狭窄、高脂血症、心律失常等心脑血管疾病,以及男性功能性健康问题,如阳痿,早泄等。疗效显著,临床效果明显。

　　有血管疾病相关问题需要咨询可关注微信公众号“张问渠讲心脑”留言。